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DOR NO CORAÇÃO.OITO PRINCIPAIS CAUSAS E O QUE FAZER.

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ALIMENTOS FACEIS DE ENCONTRAR NO MERCADO:

CONFIRA O QUE O MÉDICO ROQUE SAVIOLI CHAMA DE “LISTA

FAXINEIRA DA CORRENTE SANGUÍNEA”

Manter os vasos sanguíneos “limpos” e saudáveis é crucial para a prevenção de doenças cardiovasculares. A boa notícia é que alguns alimentos são verdadeiros aliados nessa função, pois ajudam a desobstruir as artérias e a proteger o coração.

Quem afirma isso é o cardiologista Roque Savioli. Em uma publicação no Instagram, o médico explicou que existem ingredientes que podem “limpar” os vasos sanguíneos. No entanto, eles devem integrar a dieta mediterrânea (composta de vegetais, frutas, cereais, sementes, ovos e derivados), pois não atuam sozinhos. “Mas eles trazem elementos essenciais para o sangue não encontrar barreiras pelo caminho”, disse.

Confira, a seguir, cinco alimentos que “limpam” as artérias, o que Roque Savioli chama de “lista faxineira da corrente sanguínea”:

1–SARDINHA:

Fácil de ser adquirida no comércio e de baixo custo, a sardinha é rica em ômega-3 e coenzima Q10, protetores do coração e dos músculos. “Coma peixes pelo menos duas vezes por semana”, recomendou o cardiologista.

2–BETERRABA:

Segundo o especialista, a beterraba é “a rainha no despertar do óxido nítrico”, que é um vasodilatador natural produzido pelo corpo quando há ingestão do vegetal. A substância facilita a circulação sanguínea, permitindo maior aporte de oxigênio e nutrientes até a musculatura e ajudando a controlar a pressão arterial.

3–COUVE:

Rica em magnésio, a couve é uma folha das mais potentes quando se trata de proteção cardíaca e aliada contra as dores, conforme alegou o especialista. “Ela pode ser consumida crua, no suco ou refogada”, acrescentou.

4–CHOCOLATE:

O chocolate é outro aliado à prevenção de doenças cardiovasculares. No entanto, Savioli alertou que, para proteger o coração, o ingrediente precisa ser amargo e ter a partir de 70% de cacau. “Você pode comer uma lasca de chocolate de mais ou menos 10 gramas 3 vezes ao dia. Serão 30 gramas de chocolate amargo ao dia”, sugeriu.

O cardiologista observou que o alimento também é ideal para reduzir a vontade de comer doces, o que o torna ainda mais benéfico para a saúde.

5–BATATA YACON:

Originária da Cordilheira dos Andes, a batata Yacon é a melhor batata para pessoas com diabetes, segundo o profissional. “Apesar de ser doce, ela é aliada dos diabéticos e de quem tem problemas no coração”, comentou na publicação.

Isso se deve ao poder antioxidante do tubérculo, que “promove uma limpeza de radicais livres, substâncias que atuam como se o corpo estivesse enferrujado e cheio de lixo”.

Contudo, Roque Savioli fez um alerta: “Lembre-se sempre que comida não substitui remédio. Você não deve abandonar o uso de medicamentos sem o consentimento do seu médico”.

FONTE:

Portal Metrópoles 11/09/2024 11:53, atualizado 11/09/2024 17:05

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DOR NO CORAÇÃO-OITO PRINCIPAIS CAUSAS E O QUE FAZER.

A dor no coração é quase sempre associada ao infarto. Essa dor é sentida como um aperto, pressão ou peso sob o peito de duração de mais de 10 minutos, que pode irradiar para outras regiões do corpo, como as costas ou braços, e geralmente está associada ao formigamento nos braços.

No entanto, a dor no coração nem sempre significa infarto. Há outras condições em que o principal sintoma é a dor no tórax, em região do coração, como costocondrite (inflamação na região das costelas), arritmia cardíaca, alterações intestinais gerando gases e até mesmo, transtornos psicológicos, como ansiedade e síndrome do pânico. Saiba o que pode ser a dor no peito.

Quando a dor no coração durar mais de 10 minutos e/ ou vier acompanhada de algum outro sintoma como tontura, suor frio, dificuldade para respirar, sensação de aperto ou queimação no peito e dor de cabeça intensa, é importante buscar ajuda médica para que o diagnóstico e o tratamento sejam estabelecidos o mais rápido possível.

O QUE PODE SER A DUA DOR NO CORAÇÃO:

Para identificar a possível causa da dor no coração e no peito, responda às questões a seguir:

Esta ferramenta deve ser usada apenas para identificar a possível causa da dor no coração. Por isso, não deve substituir a consulta com o médico, que é o responsável por confirmar o diagnóstico e recomendar o tratamento adequado.

PRINCIPAIS CAUSAS:

A seguir indicamos as causas mais comuns da dor no coração e o que fazer em cada situação:

1. Excesso de gases

Geralmente esta é a razão mais comum de dor no peito, não possuindo relação com nenhuma condição cardíaca. O acúmulo de gases é muito comum em pessoas que sofrem com prisão de ventre, em que o excesso de gases empurram alguns órgãos abdominais e fazem com que haja sensação de dor em pontada no peito.

O que fazer: para eliminar o excesso de gases pode-se fazer uma massagem na barriga, com movimentos circulares e de cima para baixo, ou deitar no chão, flexionar os joelhos e pressionar sobre o abdômen.

Além disso, pode-se consumir alguns chás que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, evitar o acúmulo de gases e promover a sua eliminação, como o chá de erva-doce e o de hortelã-pimenta. Confira algumas opções de remédios caseiros para gases.

2. Ataque cardíaco

O ataque cardíaco é normalmente a primeira opção quando se trata de dor no coração, apesar de raramente ser de fato um infarto apenas quando se sente dor no coração. É mais comum em pessoas com pressão alta, com idade superior a 45 anos, fumantes ou com colesterol alto.

O infarto ou ataque cardíaco é sentido normalmente como um aperto, mas também pode ser sentido como furada, pontada ou queimação que pode irradiar para as costas, mandíbula e braços, causando sensação de formigamento. Veja como identificar o infarto.

O que fazer: na suspeita de infarto, é fundamental que a ambulância seja acionada ou a pessoa seja encaminhada para o hospital ou pronto-socorro mais próximo para que os primeiros socorros possam ser iniciados. No caso de perda de consciência, além de acionar a ambulância, é indicado iniciar a massagem cardíaca. Confira os primeiros socorros na suspeita de infarto.